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这个充满压力的时代这9条经验帮你活出内心的安定

作者: admin 来源:未知 发布时间:2022-01-14

关键词: 生活经验, ┊阅读:次┊

  这期推送,写给那些想要在新年,换一种生活方式,调整自己的“活法”的朋友。

  过去的两年,整个世界都因为疫情感受到了“明天和意外不知道哪个先来”。摘不掉口罩、无法旅行、全球经济的下滑……而在疫情前一年,社会就开始了关于996的大讨论,伴随着疫情,越来越多人展开反思。

  在这样的大背景下,很多人开始重新思考生活中重要的东西究竟是什么,以及如何在动荡的“乱世”中,保持自己内心的平稳,把自己活成一个自成体系的、安定美好的小世界。www.7788789.com神算子论坛网

  因此我特地邀请了我身边的几个好朋友,有的是同学、有的是工作中认识的、也有很多年前bbs上的网友。Ta们有一个共同的特点:擅长处理压力,很少焦虑,生活得很笃定,也有足够的幸福感。

  我搬回浙江乡下已经5年了。之前北漂十年,也和老公一起在五环买了我们自己的一套小房子。5年前离开北京的契机是雾霾,担心孩子的身体,没想到我们一走北京的空气就好了(笑),但我们一家还是爱上了乡下的生活,不打算再回去。

  我们改造了家里的农村自建房,1-5层自成一栋,还带地下室。我们重新设计改造,现在非常漂亮,房子里面积大,还有自己的小院子,有很大的落地窗,窗外就是山,光看室内的话,常被以为是在国外。

  我家还有亲戚住在附近,她们自己种了菜,还养了鸡鸭,经常送各种东西给我们吃。我们这儿离海边也不远,有便宜又非常新鲜的海鲜吃。生活成本真的非常低,而且生活品质比在北京时高出太多。

  我是一名设计师,我老公是自由撰稿人,我们偶尔会各自因为项目出差,家里亲戚们会帮我们照顾小孩,大多数时候可以远程完成工作。

  这五年,我们真的过得非常快乐。离开了北京让人喘不过气的高压环境,离开了内卷,孩子天天和村里其他孩子一起在地里打滚。

  其实一直有很多人质疑我们的选择和现在的生活方式,ta们认为我们“不求进取”,哪怕不为了自己,也应该为了孩子去追求更好的教育条件、更好的“全球化视野”,让孩子能够有机会看到更大的世界……

  但我和我老公的想法可能和大多数人不一样吧。其实这个世界上大多数人,就是平平淡淡地过完一生。不止中国,外国也是一样,但这不代表ta们不热爱生活、没有自己的追求。这种追求体现在小地方的邻里互助扶持中,在认认真真地做好自己的每一份日常工作中,在热爱每一餐饭中。上进最终的目的是什么?如果是为了获得更好的审美,我们在这里生活一样可以给孩子很好的博雅教育。如果是为了在竞争中胜出,然后赚很多钱,过上奢侈的生活,那就真的不是我们所追求的。

  其实奋斗了这么多年,回老家的我们真的已经可以过上很好的生活。我们已经把北京的房子卖了,在这个地方够我们安稳度过一生。而我们的孩子,为什么不能像很多其他人的孩子一样,在一个平凡的学校,拥有一个平凡的童年?

  如果他注定要走出去,那他也可以去寄宿学校、去自己争气。如果他不想出去,就在这里过完平淡、快乐的一生。

  我心中一直记着上一辈人的生活方式。我父母和家里其他人,都是在当地,做一份自己喜欢的工作,努力赚到一定的钱,足够在本地过不错的生活,偶尔还能去旅行,然后成家生子,平时走亲访友,小日子过得热闹温馨。

  我不知道是什么改变了这样的生活方式。也许是因为我从小是“有出息”的孩子,我得以进入了更高阶层的竞争里,也许是消费主义改变了大家对生活的感受。但我还想“复古”上一代的生活方式,和我的家人一起过我选择的简单的生活。斯科特 32岁 男

  这个问题,KY也是谈过的。我以前在工作中,常常感觉不舒服,大概18年底吧,我的精神状态跌到低谷。

  这种不舒服很多人应该都有,就是觉得没有意义、很厌恶工作、空虚和自我厌恶。同时又会渴望那种“赢家”的人生,即使我自己也明白,自己多半是得不到的。遭遇了一个错的人,在她面前真的觉得自己只不过是工具。

  后来我也是通过阅读KY的文章,了解到自己当时的状态就是“有深深的被异化感”,工作中自己是个工具,感情中自己也是个工具,不是个人。我可能是对人性的状态要求特别高的人,所以这种被异化感给我带来的痛苦特别剧烈。

  但生活还得继续。我经过一段时间的思考以后,为自己制定了一系列的生活规则,坚持到现在已经三年了,的确改变了我对生活的感受。我把我的9条经验分享给大家:

  1. 避免在工作之余的时间接触工作相关的人,把仅有的私人时间留给真正和自己有良好的私人关系的人。在私人关系中,就会感受到自己不是工具而是人。

  (KY小姐姐补充:私人关系指的是你们是“作为整体的人”在与彼此交往,你们关心彼此的性格、经历、偏好、记忆等等……你们不是只为了对方的某一种片面的功能而交往的,比如说只是为了获得对方的某种能力或者资源。)

  2. 坚持写作和画画,创作时,人是全然人性的。这种创作和工作带来的感觉截然不同。

  3. 每次要买一个东西前,都问自己是真的需要它,还是“被迫”买的。会不会觉得,如果不能拥有它,自己就是失败的。

  4. 坚持善待每一个约会对象,无论约会的感受如何、爱或不爱,都要知道ta们和我一样,是活生生的人,有ta们的感受,值得我尊重。

  5. 坚持远离那些“已经成为怪兽”的人。那些已经没有办法私人性地存在,也不会以人性的方式对待我的人,我都坚决地远离。

  6. 在各种生活细节中照顾好自己的感受,好好吃饭,好好睡觉,穿舒适的衣物,维持健康的体重。

  8. 常常提醒自己活在当下,不为过去的事哀伤,也不为尚未发生的事忧愁。过好一刻是一刻。

  于是这三年我生活中的压力感的确少了很多。如果我的这些经验能帮助到今天的一些读者的话,也会让我更快乐。落花意 27岁 女

  我一直是一个焦虑感很低的人。可能跟我从小是由外婆带大的有关。外婆是一名虔诚的佛教徒,她从不给我讲学,却潜移默化影响了我很多。

  外婆的生活态度中,影响我最大的,我总结是“顺应”。永远顺应生活降临在你身上的境遇,永远接纳和臣服——接纳命运、臣服于命运。

  这种顺应是很积极的。我的外婆一生过得很苦,遭遇了许多不幸,我母亲很年轻时就去世了,她还要拉扯我。但我外婆永远都是温柔的,她从没有抱怨过一句生活,遇到难事,她就积极想办法。她日常与人为善,所以碰到困难了,别人也会替她伸把手。

  她把每一天的日子都尽力过好,她把自己和我都总是收拾得干干净净,虽然穷,还会想办法给我的衣服上绣花,搭配便宜布头的颜色给我做沙包……尽量保留一点生活的乐趣。

  我从她身上学到,无论遭遇了什么,不要怨,这是你的命。但认命不是为了消极等死,而是为了不抵抗,把所有精力投入到保持对生活认真积极的态度,追求一个“尽可能”的好的结局。

  人各有命,并且各有因果轮回,不必羡慕别人。接纳自己的命,同时安安静静地、尽力地过好自己的命。

  很多人的焦虑是总是以为自己能够算得过“命”,因而瞻前顾后。而遭遇不顺的时候,却又怨天尤人。所以总是处在压力很大、焦虑煎熬的状态里。其实刚好反了——做选择的时候随缘一点,是你的就是你的;面对不顺的时候才要坚定自己,熬着、扛着,坏的日子总会过去,自己能做的都要努力去做,才是正确的人生态度。KY作者有话说:

  压力是这个时代的流行病。这背后也有客观环境的原因。虽然要改变外界和他人也许会很难,但我们始终可以向着自己的内心做功课。

  在这个空前浮躁的社会,网络上随处可见奢华的生活,这让每个人的剥夺感都变强了——一方面觉得自己也有可能拥有而感到兴奋、期待,一方面又会为自己可能无法拥有而感到恐惧、痛苦。

  我始终相信,在真正好的生活方式中,我们生活的目的不是为了让眼下的生活变成另外一种样子,而是这种生活你本身就愿意日复一日地过下去——这其中发生的好的变化,则不过是水到渠成的额外收获而已。

  如果对一种生活方式的向往,实际上已经伤害到了你当下的生活感受,你就需要停下来好好思考,究竟什么样的生活方式才是能给你真正的幸福的。

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